Memilih menu makan siang yang tepat itu memang sangat penting bagi kita, terutama untuk menjaga kesehatan agar tidak mudah terserang penyakit.
Makan siang yang tepat sangat penting agar kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh bisa terpenuhi, sehingga memilih makanan yang tepat dan tidak sembarangan itu harus selalu diperhatikan.
Lalu bagaimana agar kita bisa menentukan makan siang yang tepat ?
Nah buat sahabat sako, kali ini kita bakal bagi tips buat milih makan siang yang benar benar tepat, simak tips berikut ini ya !
- Memilih menu rendah lemak dan kolesterol.
- Mengonsumsi serat yang cukup.
- Memilih makanan tinggi antioksidan.
- Mengonsumsi masakan dengan bumbu dapur, bukan bumbu instan.
- Mengurangi konsumsi garam dan gula.
- Memperhatikan kandungan gizi asupan
Terkadang, beberapa orang tidak sempat menyiapkan menu bekal makan siang dari rumah. Pilihan pun jatuh pada makan siang di kantin, jajan ke warung, restoran, atau membeli makanan dari jasa layanan pesan-antar. Kendati Anda punya keleluasaan menentukan asupan, tapi tak ada salahnya tetap menerapkan pola makan sehat dan seimbang. Karena, menjaga asupan adalah cara terbaik menghindari penyakit kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes, dll.
Sahabat sako tetap berhati-hati dalam memilih makan siang yang tepat ya, agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.