Makanan Sehat Katanya..

Makanan sehat katanya..

Beberapa makanan dan minuman yang kita anggap sehat belum tentu menyehatkan untuk tubuh kita. Bahkan banyak orang yang tidak mengetahui ternyata makanan dan minuman ini tidak terlalu baik untuk tubuh. Pada dasarnya kita ingin hidup sehat dengan mengkonsumsi makan dan minuman yang sehat juga, namun ternyata tidak menyehatkan tubuh. Berikut ini kami sampaikan 5 makanan yang ternyata dapat menganggu kesehatan tubuh:

  1. Buah Kering.

Kebanyakan orang sering menjadikan buah kering untuk tujuan diawetkan, namun ada juga yang menjadikan buah kering sebagai cemilan. Buah kering ini ternyata memiliki kandungan 1/3 kalori dari satu kaleng keripik kentang. Belum lagi minyak serta gula yang dipakai untuk mengawetkan makanan itu, karena bisa memberikan tambahan sampai 18 persen lemak tidak jenuh.

  1. Frozen Yoghurt

Saat bicara gula, yoghurt dapat benar-benar mengandung banyak gula. Khususnya yoghurt dengan rasa atau bahkan juga yang berlabel low fat, dapat memiliki kandungan sekitar 29 gr gula per takaran saji. Pertahankan yoghurt sebagai pilihan makanan sehat, namun hindari jenis yang mempunyai rasa serta label low fat karena keduanya memiliki kandungan lebih banyak gula dibandingkan yoghurt tawar. Anda dapat juga membuatnya terasa manis dengan hanya memberikan satu sendok teh gula, madu, atau sirup maple. Dengan langkah tersebut, kontrol asupan gula seutuhnya di tangan Anda.

  1. Sayuran Kaleng

Semua sayur ternyata sehat, tetapi apabila sayur-sayuran itu sudah diolah serta diawetkan dalam kaleng, maka sayur telah mengandung banyak zat kimia, BPA, bahkan juga dapat mengakibatkan penyakit kanker. Jadi, sebisa mungkin jauhi pembelian sayur maupun buah kaleng, belilah buah serta sayur yang masih segar.

  1. Teh Hijau Kemasan.

Peneliti menguji 26 jenis minuman teh serta suplemen, menemukan kalau beberapa teh hijau dalam kemasan umumnya memiliki kandungan kadar air-gula yang tinggi dibanding dengan tehnya. Bahkan juga peneliti menemukan 1, 25 mikrogram hingga 2, 5 mikrogram timbal dalam teh celup merk tertentu. Timbal adalah logam yang mendapat perhatian khusus karena sifatnya yang beracun pada manusia. Jika mengkonsumsi teh hijau kemasan sebagai penghilang dahaga, dikonsumsi sesekali saja tidak apa-apa. Bila anda konsumsi teh dengan maksud untuk penyembuhan, sebaiknya rebus teh hijaunya secara alami.

  1. Minyak Sayur.

Makanan yang dimasak menggunakan minyak sayur seperti minyak jagung, akan menghilangkan zat omega-6 sampai omega-3 dari makanan. Bahkan, kolesterol baik bisa diubah menjadi kolesterol buruk oleh minyak sayur dalam temperatur tinggi. Jadi, jangan mudah percaya dengan makanan sehat. Selidikilah terlebih dahulu untuk memastikan bahwa apa yang kamu konsumsi benar-benar menyehatkan.

Berikut tadi adalah beberapa makanan dan minuman yang ternyata kurang baik untuk tubuh.

 

Sumber dari:

https://seruni.id/makanan-katanya-sehat/

https://www.idntimes.com/food/dining-guide/megan/9-makanan-sehat-berdampak-buruk/9

Tagged

Leave a Reply