5 MANFAAT DAUN PEPAYA
Siapa sangka daun yang mempunyai rasa pahit ini ternyata memiliki banyak manfaat. Daun pepaya yang banyak tumbuh di daerah-daerah tropis ini memiliki rasa pedas yang tajam, dan dapat digunakan sebagai pengganti rempah-rempah. Seperti buahnya, daun pepaya kaya akan enzim seperti papain dan chymopapain, yang membantu pencernaan, mencegah kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
Rasa pahit daun pepaya akan langsung menyerang lidah kita begitu dikonsumsi. Tetapi, di balik rasa pahitnya tersebut, daun pepaya mengandung beberapa senyawa aktif yang memiliki efek yang baik bagi tubuh, misalnya vitamin B1, A dan C. Daun pepaya memiliki kandungan gizi yang cukup beragam diantaranya:
- kalori 79 kal per 100 gram
- protein 8,0 gram per 100 gram
- lemak 2,0 gram per 100 gram
- hidrat arang/karbohidrat 11,9 gram per 100 gram
- kalsium 353 miligram per 100 gram
- air 75,4 gram per 100 gram.
Daun pepaya mengandung zat papain yang tinggi sehingga menjadikan rasanya pahit, namun zat ini justru bersifat stomakik yaitu dapat meningkatkan nafsu makan. Daun yang berbentuk menyerupai tangan manusia ini memiliki banyak manfaat, berikut ini adalah 5 manfaat daun pepya diantaranya adalah sebgai berikut:
-
MEMBANTU MENGOBATI MASALAH KULIT
Kandungan vitamin C dan A dalam daun pepaya, dapat meningkatkan kesehatan kulit dan menjadikan kulit lebih sehat dan bercahaya. Selain itu, dapat mencegah pertumbuhan mikro-organisme berlebih, dan membersihkan kulit dari racun, memberikan perlindungan terhadap masalah kulit seperti jerawat, bintik-bintik dan jerawat.
-
MENGURANGI MASALAH PENCERNAAN
Enzim yang terdapat dalam daun pepaya, yaitu papain dan chymonpapain terbukti dapat membantu pencernaan, mencegah, sembelit, dan membersihkan usus besar. Enzim papain juga dapat membantu menyembuhkan dan mencegah sakit maag.
-
MEMBANTU PENYEMBUHAN DEMAM BERDARAH
Demam berdarah disebabkan oleh nyamuk Aedes yang menyebar melalui darah. Demam berdarah menyebabkan turunnya trombosit darah. Sehingga dengan mengonsumsi daun pepaya dapat membantu menambah jumlah trombosit.
-
MENCEGAH RESIKO KANGKER
Mencegah rsisiko kanker juga merupakan salahs atu manfaat daun pepaya untuk kesehatan. Hal ini karena daun pepaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Nah, kandungan antioksidannya itu bagus untuk menangkal radikal bebas, sehingga turunkan risiko kanker.
-
MENURUNKAN KADAR GULA DARAH
Daun pepaya sangat baik bagi penderita diabetes, karena mengatur produksi insulin, yang pada gilirannya memeriksa kadar gula darah. Sifat antioksidannya yang kuat juga membantu menurunkan komplikasi akibat diabetes seperti kerusakan ginjal dan hati berlemak.
Berikut tadi manfaat dari daun pepaya. Sedikit sekali yang menjadikan daun pepaya sebagai lalapan sebagai penyeimbang makanan. Pengolahan daun pepaya juga tidak sembarangan harus dengan cara yang hati-hati agar kepahitan daun pepaya bisa dikonsumsi dengan enak.
Sumber dari:
https://tirto.id/manfaat-daun-pepaya-untuk-kesehatan-bisa-mengobati-malaria-ery4