Tahukah Sahabat, puasa tidak hanya sebatas menahan rasa lapar dan haus, puasa juga membantu kita agar lebih bisa menahan diri dari hawa nafsu. Selain itu, puasa juga memberikan efek baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah 5 MANFAAT PUASA Bagi Kesehatan :
1. Membersihkan Racun dalam Tubuh
Makanan yg kita konsumsi mengandung beragam zat yg bisa menjadi racun. Penyaringan alami saja tidak cukup, harus ada upaya untuk membuang racun untuk membunuh bibit penyakit. Racun sebagian tersimpan dalam lemak. Saat puasa, pembakaran lemak lebih banyak dari biasanya. Racun yang disimpan dalam lemak tubuh akan ikut larut dan dikeluarkan dari tubuh.
Tips Tetap Produktif Selama Jalani Puasa
2.Mengistirahatkan Sistem Pencernaan
Berpuasa membuat organ pencernaan bekerja lebih ringan. Perncernaan, yg biasanya bekerja untuk mencerna makanan terus-menerus, akan beristirahat.
3. Mengurangi Gula Darah
Saat puasa, menahan tidak makan berjam-jam & gula darah pun turun. Tubuh merespons dengan glukosa yg tersimpan sebelumnya & menggunakannya sebagai energi.
4. Menurunkan berat badan
Saat puasa, cadangan energi glukosa disimpan di hati dan otot. saat cadangan energi habis, maka lemak akan dibakar untuk menjadi sumber energi bagi tubuh
5. Meregenerasi Sel Imun
Puasa dapat membantu tubuh meregenerasi sel imun sehingga menjadi lebih tangguh dalam memerangi penyakit.
Nah, ternyata puasa banyak manfaat ya? yuk tag teman dan family agar tahu info diatas. Selamat menjalankan ibadah puasa.
Baca juga Makan SAKO Berhadiah UMROH GRATIS