Manfaat Mengkonsumsi Ayam.
Man faat ma kan ayam me rupa kan sa lah satu sum ber
pro tein yang sa ngat mu dah di da pat.
Pro tein sa ngat pen ting bagi tu buh kita.
Tu buh kita me mer lukan asu pan gizi yang cu kup
un tuk men jaga daya ta han tu buh. apa lagi di te ngah masa
pan demi COVID 19 ini.
Se lain me ngan dung pro tein ayam juga me ngan dung
be bera pa vita min dan mine ral yang di per lu kan oleh tu buh
guna pem ben tu kan sel da rah me rah.
Vita min yang ter kan dung da lam da ging ayam ada lah
vita min D yang da pat mem bantu pe nye rap an kal sium
dan me nguat kan tu lang.
Se lain vita min D da ging ayam juga me ngan dung vita min A
yang ber guna un tuk me nye hat kan mata dan ber pe ran
pen ting da lam sis tem imun.
Man faat se lan jut nya dari da ging ayam ada lah kan dung an
mine ral se per ti zat besi yang bisa men ce gah ane mia.
Se lain itu, da ging ayam juga me ngan dung kali um dan
na tri um yang baik un tuk ke se hat an gigi dan otak.
Be ri kut kami sam pai kan man faat daging
ayam se lain dari yang kami se but kan
tadi, yaitu:
-
Me ngon trol Te ka nan Darah.
Da ging ayam te lah ter buk ti mem ban tu tekanan darah.
Kan dung an ko les te rol dan le mak je nuh da ging ayam
le bih se di kit se hing ga ti dak akan me nye bab kan lon ja kan
te ka nan da rah bila di kon sum si da lam jum lah yang tepat.
Da ging ayam juga me ngan dung omega-3 yang da pat me nu runkan
re siko ter jadi nya pe nya kit pem buluh darah.
Te rut ama pada bagian kaki ayam.
-
Meningkatkan massa otot
Mengkonsumsi daging ayam sangat baik bagi anda yang
ingin memiliki bentuk badan ideal.
-
Mengandung senyawa antikanker
Daging ayam termasuk salah satu daging putih bersama
dengan daging ikan. Mengkonsumsi daging putih
dapat menurunkan risiko terkena kanker.
-
Menurunkan berat badan
Protein yang banyak terkandung dalam daging ayam,
terutama bagian dada ayam.
Bagian dada ayam ini baik untuk anda yang sedang
dalam proses diet, sebab protein akan membuat
anda merasa kenyang tanpa harus banyak makan.
-
Meningkatkan metabolisme tubuh
Daging ayam memiliki jumlah vitamin B6 yang
dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Kandungan vitamin B6 pada daging ayam berfungsi untuk
mendorong enzim dan proses metabolisme tubuh yang
digunakan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah,
sumber energi, dan pembakaran kalori.
Baik itu tadi beberapa manfaat mengkonsumsi ayam bagi
tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.